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这么多项目我该选什么?(图)

网球、羽毛球、乒乓球、健身塑形、轮滑……扬州晚报体育夏令营海兰德体育拓展训练营的项目很多,这也让很多家长不知道该给自己的孩子报什么项目。“最近我们接到了很多咨询电话,都在问自己的孩子适合什么样的项目。”体育拓展训练营的负责人高吉告诉记者。

为此,本报记者昨天特地采访了扬州大学体育学院的郭太玮老师以及本次拓展训练营的教练,让他们来告诉大家,这五个项目各有什么特点。

网球、乒乓球和羽毛球,在国家体育总局的序列中同属小球序列。“这三个项目都属于小球,都是隔网运动,趣味比较强,容易坚持,是终身体育的不错选择。”郭太玮介绍说。虽然都是小球,但三个项目的特点有很大差异。

“从掌握技术的难易度看,乒乓球的技术含量高、复杂,因此运动水平提高较慢。网球的技术难易度居中,而羽毛球相对较易掌握。”郭太玮说,“从运动量看,有研究表明,羽毛球运动员在约1小时16分比赛时间内需跑6400米,而网球运动员在3小时18分比赛时间内跑3200米。乒乓球则更短。”

对于这三个项目分别适合什么样的孩子参与,郭太玮表示,羽毛球要求的力量小、场地小,且在室内,儿童注意力较集中,初学者较易入门。而网球与乒乓球入门相对较难。至于选择什么项目,可根据练习者自身的实际情况来定。

在大多数人心目中,健身塑形几乎和减肥画了等号。“其实,健身塑形除了可以让过于肥胖的减轻体重,同样也适合身体偏瘦的孩子。”海兰德健身会所的吴颢教练说,“由专业健身教练针对中小学生设计的健身塑形课程,通过各种组合器械,可以达到增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调能力的效果。”

“塑形适合过胖或者过瘦的孩子,我们会根据个人身体情况制订专业塑形计划,在专业健身教练指导下,控制锻炼的强度与频率,保持健身锻炼的持续性和渐进性,课程期间还会给孩子合理的膳食营养安排与补给的建议。”吴颢解释说。

“轮滑是一项全身性运动,它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强,特别是对孩子平衡能力的掌握上有很大的帮助和协调。”轮滑教练任洪瑞说,“通过轮滑这项运动,可使孩子从平时紧张、繁重的学习中解脱出来,而达到身心放松的目的。”

至于轮滑的适合人群,任洪瑞说:“我认识只有几岁的小孩子玩轮滑,也有三四十岁的中年人,他们都从中获得了乐趣。只要会走路,就能玩轮滑,但要根据身体状况来决定运动强度。” 记者 傅春扬

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