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姚明制定苛刻时间表 上场时间将增至24分钟

记者王忆琼 当球迷仍在回味中国赛,姚明火箭已然在比赛当天晚上就登上前往美国的飞机。

告别中国的同时,姚明也将告别18分钟的禁令。“我的目标,就是能回到场上打球”“饭要一口一口地吃”,从姚明的这些话里,我们读出这两种互相交织的情绪,看似矛盾,却只是再次显露出姚明的睿智,还有他和巨人胸膛相称的豁达情怀。

中国赛广州站的比赛,姚明出战超过18分钟,给出10分和5个篮板的答卷。如果这也算是考试的话,只能算是入学前的摸底考试,说明不了什么问题。

对姚明来说,重回赛场的过程,才刚刚开始而已。前途不见得很光明,道路却注定很曲折。但姚明充满耐心和信心,他说:“找回状态靠几场季前赛是不够的,总的来说,我希望是一个爬坡的过程。”

广州站比赛前一天,广州体育学院,火箭先训练。姚明在场边的小椅子上一坐下,记者们立刻蜂拥而至。人群里有单膝下跪的记者,可姚明的姿态却摆得更加低。他说:“很遗憾,首先我缺失了一年,这一年,我光治伤了,没退步就相当不错了。”之所以这么说,是有记者问姚明如何期待和联盟里的优秀内线交手的问题。

逆水行舟,不进则退。休养的一年,姚明在场外收获很多,但在场上,的的确确是已经被对手们落下了。一年比一年可怕的德怀特霍华德,要在纽约另辟天地的阿马雷斯塔德迈尔,姚明心里装着他们的名字,不用一一点明。他说:“我相信他们都有长足的进步。而我今年的目标就是回到球场上,打出至少接近原来的水平。”

采访时间被NBA公关严格控制着,短短几分钟之后,采访就被打断了。姚明呼出口气,说声“谢谢大家”就起身离开。他走到场边,躺下来让训练师给做压腿。队友们在助理教练的带领下,欢蹦乱跳地做着折返跑练习,一趟换一种动作,有高抬腿的,有侧向前进,有倒退着跑的。但姚明在地板上不动,耐心的做着拉抻放松。作为大个子,尤其是错过了一个赛季的运动量,姚明需要更多的时间,更大的耐心,实实在在地关照好自己的身体。

广州赛前一天的训练如此,正式比赛前的热身也不例外。广州国际体育演艺中心,硬件设施,丝毫不次于美国本土的NBA球馆。迎着欢呼声,姚明走上了场地,第一件事就是走到中线躺下来,压腿。头发有些花白的训练师,狠狠扯着姚明的粗腿,把姚明疼得龇牙咧嘴。

比赛一开始,姚明首次拿球,压着布鲁克洛佩斯右转身,右臂高高扬起,柔美的一记勾手。篮球以优美的弧线穿过篮圈,两分轻松到手。不过这一节,姚明就没再得分。反过来,年轻力壮的洛佩斯,在另一端还以颜色,10分钟内拿到7分。而第一节打到一半的时候,阿德尔曼教练就把姚明换下场了,换上老将布拉德米勒。而也就是在这段休息的时候,许多观众第一次在现场,而不是电视转播里,看到了一个有趣的场景:姚明在替补席后的过道,叉着胳膊,蹬着自行车机。

第二节姚明只打了开头3分钟,他的效率非常高,先如法炮制,在身高逊色不少的佩特罗头上,转身右手勾手得分。然后在人丛里抢下进攻篮板,在佩特罗和新秀费沃斯防守下勾手得分。如果是在一两年前,想必阿德尔曼会让手风正顺的姚明接着得分,但3分钟一到,阿德尔曼硬生生就拉了制动闸,换人!姚明下场,布拉德米勒上场。

下半场的情形,和上半场没有两样。第三节开局姚明打6分钟,第四节开局打3分钟,时间一到,不管场上局势如何,姚明状态好如何,必须下场休息。赛后,姚明解释得很清楚:“从出场时间上来说,我们是按照原来的恢复计划,在慢慢地增加。比如说,来打中国赛之前(的季前赛)是打12分钟,在中国赛是18分钟,回美国后会增加到24分钟。当然还得看自己身体的感觉,现在看来还不错。”

而这种一刀切的做法,虽然谈不上严谨,但是很好操作。只要看着手表,就能控制。阿德尔曼教练也做出表示,赛后发布会上,他说:“这段时间我对球队表现比较满意,我希望姚明下星期能多打几分钟。”

因为中国赛的特殊情况,没有向媒体开放更衣室,这是和美国本土的NBA比赛不同的。

姚明的反应,也有些不同,平常他有分析技术统计的习惯,比赛结束后,如果打得特别好,或者特别不满意,他一般都会看一看统计数据,让数字帮着自己找找问题在哪儿。但广州站的比赛,姚明想必不会太在意那一纸数据,他更需要仔细聆听自己身体的声音。

姚明说,除了控制比赛时间,他另外还得考虑看得见的和看不见的身体的反应。“比如说对于比赛的阅读啊,身体的感觉啊,协调性和速度等等。”的确,状态的恢复,真不是一朝一夕的事情,身体有他自己的规律和脾气。广州站的比赛,姚明和大伙儿一样,都比北京站更活跃,更专注。但姚明的吃力还是显而易见,奔跑时还很费劲,在队友罚球的时候,姚明早早就退回到自己半场罚球线外,弯着腰,拄着膝盖。

而防守对方挡拆的时候,姚明的活动范围也很有限。一次防守挡拆时的换人形成了错位,姚明单独面对篮网的德文哈里斯,哈里斯稍一加速就绕过姚明,姚明转身封盖已经来不及,被裁判吹犯规。

不和任何人比,光和自己比,姚明也落下了很多。但姚明不着急,他相信,一切都会好起来的,虽然那肯定不是一夜醒来后的奇迹。姚明说:“能不能适应24分钟,我要等打了以后才知道。我们在训练的时候会逐渐扩展的,下一场比赛前,我们还有几次训练,会有一个调整的过程。慢慢慢慢,会一天天变得更好的。”

距离常规赛还有一个星期左右的时间,但姚明没给自己制定苛刻的时间表。“我基本上还要拿10到20场的常规赛来做恢复和适应,还有期间的训练,仅仅靠几场季前赛是不够的,总的来说,我希望是一个爬坡的过程。”

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