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篮球为什么要大力运球 大力运球怎么练

平时练习运球越大力越好!在比赛中你不会这么用力运球,但你的身体、你的肌肉记忆,会习惯这个用力运球的感觉!所以当真正比赛的时候,你就能更有力、更强势的控球,防守者也更难断下你的球,链接其他动作也会更流畅!

运球速度快的第一条件得用力拍,如果你运球运得软绵绵滴,那么很明显,没有速度,你很容易被防住!力量型运球想要做到稳,那你首先得能控住球。

用力拍球的过程中,你就没办法顺利地控球,而你练习的目的就是要在这种情况下将球控好。这个动作练习可以让你在下意识控球的时候不会软弱无力。姿势要稳住,不要整个身体跟着球乱跑,要让球跟着你的重心走。

在练习的时候,你要让球尽量垂直上下不要让它跑出自己可控的范围,并且你的重心要足够低,在实战时,如果想要进攻,任何人的第一步都是压低自己的重心,所以你在练习的时候,就要熟悉低重心的运球感觉。

背后运球就没那么容易了,需要完全靠手感来感觉,而在加上力量之后,这会让你更难去把握球的掉落位置,背后的力量运球可以很好地帮助你培养手感!

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